功成成功 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

107 位追隨者

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半馬 | 02:54:03 | 08:14/km | 第17半馬

2017 臺東馬拉松 (4th)

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:54:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15"

00:59'44"

10 km

(00:59'44")

00:31'29" (+03'14")

15 km

(01:41'12")

00:41'28" (+13'13")

01:40'10" (+40'26")

20 km

(02:39'54")

00:58'42" (+30'27")

Finish

(02:54:03)

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'12")

999 / 999

2

05'27"

(11'03")

05'29" (+00'05")

992 / 1992

3

05'29"

(16'32")

05'24"

1015 / 3007

4

05'50"

(22'22")

05'48" (+00'24")

1004 / 4012

5

05'53"

(28'15")

05'55" (+00'31")

992 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: .........

賽後評分: ，，
給 4 星

3月累積里程 : 48.27 km

Asics Tartherzal 4-wide 累積 : 138.8 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

菜, 楊新長和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

曉卉恭喜完賽

2017-03-12 20:01 ·

1 個人推

黃186288 恭喜完賽!

2017-03-13 06:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'25"	00:16'32"
4	05'50"	00:22'22"
5	05'53"	00:28'15"
6	06'09"	00:34'24"
7	06'10"	00:40'34"
8	07'02"	00:47'36"
9	06'05"	00:53'41"
10	06'03"	00:59'44"
11	07'44"	01:07'28"
12	06'10"	01:13'38"
13	08'13"	01:21'51"
14	09'59"	01:31'50"
15	09'22"	01:41'12"
16	08'21"	01:49'33"
17	11'39"	02:01'12"
18	11'56"	02:13'08"
19	15'53"	02:29'01"
20	10'53"	02:39'54"
21	06'59"	02:46'53"
21.8	09'33"	02:54'03"

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