vinson 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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15.3 km | 01:05:57 | 04:18/km

日期: 2013-10-29 18:39 - 地點: 運動場 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'43" / 04'32" / 04'33" / 04'35" / 04'39" / 04'29" / 04'30" / 04'19" / 04'06" / 03'56" / 04'19" / 04'15" / 04'08" / 04'01" / 03'46" / 03'52" /

跟志弘&怪阿伯跑!~~~最後怪阿伯的尾速操!

10月累積里程 : 519.01 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小唐, 溪湖人和其他 101 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿杰運動場應該颳起風吧! 都跑那麼滴快!

2013-10-30 09:49 ·

關東煮水唷！崔金雄^^驚人啊~~~

2013-10-30 17:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'32"	00:09'15"
3	04'33"	00:13'48"
4	04'35"	00:18'23"
5	04'39"	00:23'02"
6	04'29"	00:27'31"
7	04'30"	00:32'01"
8	04'19"	00:36'20"
9	04'06"	00:40'26"
10	03'56"	00:44'22"
11	04'19"	00:48'41"
12	04'15"	00:52'56"
13	04'08"	00:57'04"
14	04'01"	01:01'05"
15	03'46"	01:04'51"
15.3	03'52"	01:05'57"

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