張韶祐 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.8 km | 00:32:04 | 05:31/km

日期: 2017-03-30 16:42 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

Pace: 05'37" / 05'15" / 05'33" / 05'26" / 05'34" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'52")

05'14"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'25")

05'33" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'51")

05'26" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'25")

05'34" (+00'20")

1000 / 5000

6

04'37"

(32'03")

05'46" (+00'32")

800 / 5800

3月累積里程 : 134.98 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柯明昌, 張守端和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'33"	00:16'25"
4	05'26"	00:21'51"
5	05'34"	00:27'25"
5.8	05'47"	00:32'03"

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