Wan Chien Lee 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chien Lee 台南
ID 269951

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5.7 km | 00:54:55 | 09:43/km

日期: 2017-03-24 18:03 - 地點: 小貝殼 - 天氣: 大涼風 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 09'07" / 09'06" / 09'18" / 10'15" / 10'16" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'58"

998 / 998

2

08'54"

(17'52")

08'59" (+00'01")

990 / 1988

3

09'39"

(27'31")

09'30" (+00'32")

1015 / 3004

4

10'07"

(37'38")

10'13" (+01'15")

988 / 3993

5

10'24"

(48'02")

10'16" (+01'18")

1011 / 5005

6

06'53"

(54'55")

10'45" (+01'47")

639 / 5644

今天狀況不太好
左小腿前脛肌很緊
所以都用走的...

大家週末開心~^___^

3月累積里程 : 40.17 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 320.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 7 years ago

Tommy Ho, Ean Chen 和其他 73 人說推

·

觀看另 4 則留言

林俊廷早安，週末愉快～

2017-03-25 07:54 ·

1 個人推

陳怡文傍晚跑步開心

2017-03-25 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'06"	00:18'13"
3	09'18"	00:27'31"
4	10'15"	00:37'46"
5	10'16"	00:48'02"
5.7	10'35"	00:54'55"

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