☕陳松禮 2017/03/27 訓練日誌

☕陳松禮南投
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☕陳松禮

10.0 km | 01:23:25 | 08:18/km

日期: 2017-03-27 19:29 - 地點: 體育場 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 09'30" / 08'27" / 09'04" / 08'06" / 08'24" / 07'45" / 07'53" / 07'51" / 08'51" / 07'12" / 07'48" /

排乳酸，但似乎沒甚麼效果，可能跑太慢了！

3月累積里程 : 180.52 km

mizuno wave areo 12 累積 : 440.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李建鋒, 郭中峰👣 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'27"	00:17'57"
3	09'04"	00:27'01"
4	08'06"	00:35'07"
5	08'24"	00:43'31"
6	07'45"	00:51'16"
7	07'53"	00:59'09"
8	07'51"	01:07'00"
9	08'51"	01:15'51"
10	07'12"	01:23'03"
10.0	07'39"	01:23'25"

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