Steven mh Lin 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
ID 148946

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1.0 km | 00:04:45 | 04:41/km

日期: 2017-03-29 22:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'39" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

00'02"

(04'45")

03'48"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 92.73 km

sckechers gomeb speed 2 累積 : 2232.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
1.0	04'00"	00:04'42"

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成績 : 04:56:26

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