王怡文 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
ID 232437

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5.1 km | 00:48:36 | 09:34/km

日期: 2017-03-29 15:57 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 09'37" / 10'38" / 09'34" / 09'34" / 09'47" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'41" (+00'35")

1000 / 1000

2

09'57"

(19'39")

09'57" (+00'51")

1000 / 2000

3

09'33"

(29'12")

09'33" (+00'27")

1000 / 3000

4

09'33"

(38'46")

09'33" (+00'27")

1000 / 4000

5

09'06"

(47'52")

09'06"

1000 / 5000

6

00'43"

(48'36")

09'28" (+00'22")

76 / 5076

高雄

王怡文

·

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王怡文

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王怡文

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王怡文

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王怡文

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王怡文

·

D126 0329 輕鬆跑 5.08km(操場20圈)
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=9628802
今天腳特別重⋯⋯
但在操場看到神父就有暖暖的fu～

3月累積里程 : 201.29 km

Nike 849567-300 累積 : 404.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	10'38"	00:20'15"
3	09'34"	00:29'49"
4	09'34"	00:39'23"
5	09'47"	00:49'10"
5.1	09'23"	00:49'53"

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