早上想早起運動，鬧鐘調六點整，沒想到五點十分就自己爬起來，睡不著也不太敢睡，乾脆吃個早餐等老弟起床（要跟他拿車鑰匙開車上班)，到公司七點，換個衣服跑步去，剛開始兩、三公里身體還沒睡醒，跑起來很憋扭，沒辦法，從去年底到現在幾乎只有跑馬拉松才會早起跑步，其他都是練傍晚跑跟晚上跑的，很不適應。跑到五、六公里身體醒過來，氣溫也還沒昇上去，輕輕鬆鬆就跑進六分速之內，就這麼一路跑完十公里了~~

再多試幾次了，看看是否以後晨跑配速跑，傍晚慢慢有氧消脂跑...