溫小黑 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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半馬 | 02:35:03 | 07:20/km | 第30半馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:35:03
總名次	934 / 2122
分組名次	210 / 503
平均速度	07:20/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'03")

00:36'03" (+02'16")

01:09'50"

10 km

(01:09'50")

00:33'47"

15 km

(01:48'25")

00:38'35" (+04'48")

01:14'39" (+04'49")

20 km

(02:24'29")

00:36'04" (+02'17")

Finish

(02:35:03)

日期: 2017-03-19 06:03 - 總爬升: 163 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

每年必跑賽事!!

賽前宣言: 每年必報盛事之一

賽後評分: (^^)
給 5 星

3月累積里程 : 84.39 km

美津濃 MIZUNO Wave Ekiden 8 8KRS-30309 累積 : 308.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'48"	00:14'34"
3	07'08"	00:21'42"
4	07'48"	00:29'30"
5	06'33"	00:36'03"
6	06'37"	00:42'40"
7	07'24"	00:50'04"
8	06'39"	00:56'43"
9	06'25"	01:03'08"
10	06'42"	01:09'50"
11	07'39"	01:17'29"
12	07'12"	01:24'41"
13	06'26"	01:31'07"
14	07'38"	01:38'45"
15	09'40"	01:48'25"
16	07'24"	01:55'49"
17	07'51"	02:03'40"
18	08'17"	02:11'57"
19	06'09"	02:18'06"
20	06'23"	02:24'29"
21	06'21"	02:30'50"
21.7	05'46"	02:34'59"

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