1.3 km | 00:10:53 | 08:21/km日期: 2017-03-23 20:44 - 平均心率: 173 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 08'17" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'24") | 107 / 107 |
| 2 | | 33'54" (+30'36") | 23 / 130 |
| 3 | | 03'24" (+00'06") | 105 / 235 |
| 4 | | 25'54" (+22'36") | 31 / 266 |
| 5 | | 03'28" (+00'10") | 107 / 373 |
| 6 | | 36'06" (+32'48") | 21 / 395 |
| 7 | | 03'21" (+00'03") | 106 / 501 |
| 8 | | 26'44" (+23'26") | 28 / 530 |
| 9 | | 03'34" (+00'16") | 102 / 632 |
| 10 | | 26'41" (+23'23") | 30 / 663 |
| 11 | | 03'18" | 102 / 766 |
| 12 | | 23'38" (+20'20") | 33 / 799 |
| 13 | | 03'37" (+00'19") | 103 / 902 |
| 14 | | 25'11" (+21'53") | 28 / 931 |
| 15 | | 03'19" (+00'01") | 104 / 1035 |
| 16 | | 29'01" (+25'43") | 28 / 1063 |
| 17 | | 03'39" (+00'21") | 99 / 1163 |
| 18 | | 32'04" (+28'46") | 31 / 1195 |
| 19 | | 02'54" | 106 / 1302 |
活動咖跑步班台北場 4/10
反覆跑訓練 100公尺*10三組 第三組
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.62 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
409.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 1.3 | 08'42" | 00:10'55" |
展開計圈分析
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