10.8 km | 00:56:42 | 05:15/km日期: 2013-10-28 16:47 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 06'28" / 05'04" / 04'39" / 04'29" / 06'06" / 05'21" / 05'12" / 05'09" / 05'14" / 05'05" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.21 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'04" | 00:11'32" |
| 3 | 04'39" | 00:16'11" |
| 4 | 04'29" | 00:20'40" |
| 5 | 06'06" | 00:26'46" |
| 6 | 05'21" | 00:32'07" |
| 7 | 05'12" | 00:37'19" |
| 8 | 05'09" | 00:42'28" |
| 9 | 05'14" | 00:47'42" |
| 10 | 05'05" | 00:52'47" |
| 10.8 | 04'59" | 00:56'42" |
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