郭湧鈐 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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21.3 km | 01:59:49 | 05:36/km

日期: 2013-03-17 06:13 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 07'11" / 06'00" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 04'59" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'29" / 05'40" / 05'31" / 05'49" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'21" / 05'10" / 05'39" / 05'31" / 05'30" / 08'49" /

3月累積里程 : 100.71 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'00"	00:13'11"
3	05'30"	00:18'41"
4	05'30"	00:24'11"
5	05'30"	00:29'41"
6	04'59"	00:34'40"
7	05'20"	00:40'00"
8	05'21"	00:45'21"
9	05'20"	00:50'41"
10	05'29"	00:56'10"
11	05'40"	01:01'50"
12	05'31"	01:07'21"
13	05'49"	01:13'10"
14	05'30"	01:18'40"
15	05'31"	01:24'11"
16	05'29"	01:29'40"
17	05'21"	01:35'01"
18	05'10"	01:40'11"
19	05'39"	01:45'50"
20	05'31"	01:51'21"
21	05'30"	01:56'51"
21.5	05'31"	01:59'49"

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