6.3 km | 00:45:25 | 07:15/km日期: 2017-03-21 16:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 09'37" / 06'41" / 06'58" / 06'57" / 07'31" / 07'32" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'04") | 254 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 06'41" | 00:16'18" |
3 | 06'58" | 00:23'16" |
4 | 06'57" | 00:30'13" |
5 | 07'31" | 00:37'44" |
6 | 07'32" | 00:45'16" |
6.3 | 07'43" | 00:47'14" |