余深賢 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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6.7 km | 00:51:10 | 07:40/km

日期: 2017-03-21 15:53 - 總爬升: 116 m - 地點: 天祥 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'32" / 06'28" / 08'37" / 08'41" / 05'04" / 06'53" / 07'41" / 01'50" /

基本訓練
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跑山路

3月累積里程 : 127.22 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1797.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 李春美和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	08'37"	00:21'37"
4	08'41"	00:30'18"
5	05'04"	00:35'22"
6	06'53"	00:42'15"
7	07'41"	00:49'56"
6.7	-3'-45"	00:51'10"

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成績 : 04:39:10

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