蘇智勇 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇智勇桃園
ID 368

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6.0 km | 00:42:27 | 07:03/km

日期: 2017-03-13 20:09 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'17" / 07'14" / 07'02" / 07'10" / 06'34" / 06'39" / 30'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'15" (+00'40")

1007 / 1007

2

07'18"

(14'37")

07'12" (+00'37")

1011 / 2018

3

07'08"

(21'45")

07'02" (+00'27")

1013 / 3032

4

07'11"

(28'56")

07'07" (+00'32")

1007 / 4039

5

06'39"

(35'35")

06'35"

1009 / 5049

展開計圈分析

3月累積里程 : 209.07 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 劉明輝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'14"	00:14'31"
3	07'02"	00:21'33"
4	07'10"	00:28'43"
5	06'34"	00:35'17"
6	06'39"	00:41'56"
6.0	30'23"	00:42'27"

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