4.1 km | 00:21:28 | 05:13/km日期: 2017-03-21 20:53 - 地點: 師大附中 - 平均心率: 166 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'58" / 05'14" / 05'12" / 05'22" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'05") | 201 / 201 |
| 2 | | 06'19" (+02'29") | 211 / 412 |
| 3 | | 04'05" (+00'15") | 203 / 616 |
| 4 | | 06'07" (+02'17") | 216 / 833 |
| 5 | | 03'50" | 202 / 1036 |
| 6 | | 06'22" (+02'32") | 209 / 1245 |
| 7 | | 03'57" (+00'07") | 202 / 1447 |
| 8 | | 06'22" (+02'32") | 207 / 1655 |
| 9 | | 03'54" (+00'04") | 202 / 1858 |
| 10 | | 06'27" (+02'37") | 203 / 2061 |
| 11 | | 03'52" (+00'02") | 207 / 2269 |
| 12 | | 06'26" (+02'36") | 204 / 2474 |
| 13 | | 03'55" (+00'05") | 200 / 2675 |
| 14 | | 06'19" (+02'29") | 209 / 2884 |
| 15 | | 04'01" (+00'11") | 200 / 3084 |
| 16 | | 06'22" (+02'32") | 208 / 3292 |
| 17 | | 03'59" (+00'09") | 201 / 3494 |
| 18 | | 06'26" (+02'36") | 204 / 3698 |
| 19 | | 03'57" (+00'07") | 204 / 3903 |
| 20 | | 07'33" (+03'43") | 203 / 4106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.86 km 
adidas adizero takumi ren 3 累積 :
711.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'14" | 00:10'12" |
| 3 | 05'12" | 00:15'24" |
| 4 | 05'22" | 00:20'46" |
| 4.1 | 06'34" | 00:21'28" |
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