小榮仔 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

小榮仔金門
ID 303093

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:03:09 | 06:18/km

2017 BOBI RUN祈福路跑

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:03:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

日期: 2017-03-12 07:21 - 地點: 鎮瀾宮 - 天氣: 太陽公公 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'02" (+02'10")

1002 / 1002

2

06'24"

(14'28")

06'22" (+00'30")

1005 / 2007

3

05'59"

(20'27")

05'58" (+00'06")

1002 / 3010

4

06'33"

(27'00")

06'29" (+00'37")

1008 / 4018

5

05'54"

(32'54")

05'52"

1003 / 5021

展開計圈分析

金門

小榮仔

·

人好多，跟繞境一樣！

賽後評分: 很好哦
給 4 星

3月累積里程 : 12.09 km

國軍運動鞋累積 : 114.4 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 7 years ago

王英谷, 莊小志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'24"	00:14'28"
3	05'59"	00:20'27"
4	06'28"	00:26'55"
5	05'54"	00:32'49"
6	06'31"	00:39'20"
7	06'31"	00:45'51"
8	07'18"	00:53'09"
9	07'14"	01:00'23"
9.4	06'44"	01:03'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km