11.1 km | 01:00:03 | 05:24/km日期: 2017-03-16 17:40 - 總爬升: 113 m - 地點: 東照山去回 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9508 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'31" / 05'57" / 05'45" / 04'51" / 04'44" / 05'00" / 05'33" / 05'25" / 05'30" / 05'42" / 05'25" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'47") | 1004 / 1004 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'54" (+01'12") | 1008 / 2012 | 158 / 106 |
| 3 | | 05'41" (+00'59") | 1007 / 3019 | 157 / 111 |
| 4 | | 04'49" (+00'07") | 1004 / 4024 | 154 / 133 |
| 5 | | 04'42" | 1005 / 5029 | 151 / 140 |
| 6 | | 05'00" (+00'18") | 1009 / 6038 | 150 / 132 |
| 7 | | 05'29" (+00'47") | 1002 / 7041 | 140 / 129 |
| 8 | | 05'25" (+00'43") | 1008 / 8049 | 155 / 118 |
| 9 | | 05'26" (+00'44") | 1007 / 9057 | 155 / 118 |
| 10 | | 05'40" (+00'58") | 1004 / 10062 | 170 / 103 |
| 11 | | 05'23" (+00'41") | 1003 / 11065 | 166 / 111 |
| 12 | | 05'15" (+00'33") | 117 / 11182 | 168 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.90 km 
母子鱷魚 三代BN68（寶藍40） 累積 :
771.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'57" | 00:11'28" |
| 3 | 05'45" | 00:17'13" |
| 4 | 04'51" | 00:22'04" |
| 5 | 04'44" | 00:26'48" |
| 6 | 05'00" | 00:31'48" |
| 7 | 05'33" | 00:37'21" |
| 8 | 05'25" | 00:42'46" |
| 9 | 05'30" | 00:48'16" |
| 10 | 05'42" | 00:53'58" |
| 11 | 05'25" | 00:59'23" |
| 11.1 | 05'41" | 01:00'03" |
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