6.4 km | 00:40:39 | 06:19/km日期: 2017-03-17 00:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'18" / 06'19" / 06'22" / 06'27" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'11") | 422 / 6422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.18 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8250.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'13" | 00:12'30" |
| 3 | 06'18" | 00:18'48" |
| 4 | 06'19" | 00:25'07" |
| 5 | 06'22" | 00:31'29" |
| 6 | 06'27" | 00:37'56" |
| 6.4 | 06'23" | 00:40'38" |
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