12.1 km | 01:12:26 | 05:57/km日期: 2017-03-14 20:01 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 05'33" / 05'25" / 05'47" / 05'55" / 05'58" / 06'02" / 06'37" / 06'12" / 05'57" / 06'19" / 06'24" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'46" (+01'27") | 141 / 12141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.44 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'33" | 00:10'52" |
| 3 | 05'25" | 00:16'17" |
| 4 | 05'47" | 00:22'04" |
| 5 | 05'55" | 00:27'59" |
| 6 | 05'58" | 00:33'57" |
| 7 | 06'02" | 00:39'59" |
| 8 | 06'37" | 00:46'36" |
| 9 | 06'12" | 00:52'48" |
| 10 | 05'57" | 00:58'45" |
| 11 | 06'19" | 01:05'04" |
| 12 | 06'24" | 01:11'28" |
| 12.1 | 06'42" | 01:12'25" |
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