李明南 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

李明南台北市
ID 35312

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總里程 :

7844.0 km |

3834.3 km
2024 年 :

366.0 km |

131.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.1	0.0
Oct	6.1	0.0
Sep	36.9	0.0
Aug	27.6	0.0
Jul	24.9	0.0
Jun	19.9	0.0

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3.1 km | 00:18:46 | 06:00/km

日期: 2017-03-15 16:33 - 地點: 新屋 - 天氣: 風大 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 05'57" / 06'11" / 05'45" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

06'05"

1642 / 1642

2

08'45"

(18'46")

05'47"

1509 / 3151

熱身

3月累積里程 : 55.31 km

ASICS翔走 TJR334 累積 : 1570.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

Eunice, Sean YH 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'11"	00:12'08"
3	05'45"	00:17'53"
3.1	07'04"	00:18'46"

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