Jason YH Cheung 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

21.9 km | 02:17:45 | 06:17/km

日期: 2016-10-23 07:57 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1228 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 05'33" / 05'33" / 06'29" / 05'31" / 05'20" / 05'35" / 07'48" / 06'19" / 05'34" / 05'57" / 06'46" / 08'25" / 05'45" / 05'58" / 05'41" / 07'56" / 04'57" / 06'34" / 05'59" / 06'15" / 07'48" / 06'46" /

10月累積里程 : 82.95 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 843.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	06'29"	00:17'35"
4	05'31"	00:23'06"
5	05'20"	00:28'26"
6	05'35"	00:34'01"
7	07'48"	00:41'49"
8	06'19"	00:48'08"
9	05'34"	00:53'42"
10	05'57"	00:59'39"
11	06'46"	01:06'25"
12	08'25"	01:14'50"
13	05'45"	01:20'35"
14	05'58"	01:26'33"
15	05'41"	01:32'14"
16	07'56"	01:40'10"
17	04'57"	01:45'07"
18	06'34"	01:51'41"
19	05'59"	01:57'40"
20	06'15"	02:03'55"
21	07'48"	02:11'43"
21.9	06'46"	02:17'45"

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