家語 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

家語雲林
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5.0 km | 00:28:05 | 05:37/km

日期: 2017-03-18 17:08 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 06'13" / 06'37" / 05'07" / 04'51" / 05'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'11" (+01'21")

988 / 988

2

06'37"

(12'44")

06'33" (+01'43")

1008 / 1997

3

05'08"

(17'52")

05'07" (+00'17")

1000 / 2997

4

05'00"

(22'52")

04'50"

1034 / 4031

5

05'13"

(28'05")

05'08" (+00'18")

1014 / 5046

陪跑

3月累積里程 : 144.41 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

陳國勝, long_huang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'37"	00:12'50"
3	05'07"	00:17'57"
4	04'51"	00:22'48"
5	05'07"	00:27'55"
5.0	00'00"	00:28'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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