Sunny 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny 台東
ID 307346

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4.0 km | 00:24:44 | 06:07/km

日期: 2017-03-16 17:47 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 100

Pace: 05'59" / 06'33" / 06'01" / 05'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58" (+00'10")

988 / 988

2

06'33"

(12'27")

06'31" (+00'43")

1003 / 1991

3

06'06"

(18'33")

06'01" (+00'13")

1012 / 3004

4

05'47"

(24'20")

05'48"

996 / 4000

5

00'24"

(24'44")

10'30" (+04'42")

38 / 4038

飄細雨~~~還是堅持跑了4K

3月累積里程 : 101.49 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 550.7 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

周殷鼎, 俊和（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'33"	00:12'32"
3	06'01"	00:18'33"
4	05'47"	00:24'20"
4.0	09'59"	00:24'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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