鄧宗育 2017/03/16 訓練日誌

鄧宗育嘉義
ID 127629

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鄧宗育

76.5 km | 03:03:10 | 25.1 km/h

日期: 2017-03-16 21:36 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 2894 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'21"

(02'21")

25.53 (-9.76)

993 / 993

01'58"

(04'19")

30.77 (-4.52)

1002 / 1995

02'03"

(06'22")

29.51 (-5.79)

1004 / 3000

02'20"

(08'42")

25.71 (-9.58)

992 / 3992

02'02"

(10'44")

29.75 (-5.54)

1007 / 5000

展開計圈分析

02'05"

(12'49")

28.80 (-6.49)

999 / 6000

02'03"

(14'52")

29.51 (-5.79)

1000 / 7000

02'06"

(16'58")

28.57 (-6.72)

995 / 7995

02'29"

(19'27")

24.16 (-11.13)

998 / 8994

02'14"

(21'41")

27.07 (-8.23)

1000 / 9995

02'12"

(23'53")

27.48 (-7.81)

1003 / 10999

03'17"

(27'10")

18.46 (-16.83)

1005 / 12004

02'08"

(29'18")

28.35 (-6.95)

1001 / 13006

01'52"

(31'10")

32.14 (-3.15)

996 / 14002

02'03"

(33'13")

29.51 (-5.79)

1002 / 15005

01'57"

(35'10")

31.03 (-4.26)

1001 / 16007

02'08"

(37'18")

27.91 (-7.39)

990 / 16997

02'27"

(39'45")

25.00 (-10.29)

1015 / 18012

02'30"

(42'15")

24.16 (-11.13)

1001 / 19014

01'57"

(44'12")

31.03 (-4.26)

1000 / 20014

02'14"

(46'26")

27.27 (-8.02)

1013 / 21027

02'17"

(48'43")

26.28 (-9.02)

996 / 22023

02'22"

(51'05")

25.71 (-9.58)

1010 / 23034

02'09"

(53'14")

28.35 (-6.95)

1011 / 24045

02'08"

(55'22")

28.12 (-7.17)

997 / 25043

02'07"

(57'29")

28.57 (-6.72)

1006 / 26049

02'00"

(59'29")

30.25 (-5.04)

1002 / 27052

02'00"

(01:01'29")

29.75 (-5.54)

990 / 28043

02'15"

(01:03'44")

27.07 (-8.23)

1013 / 29056

02'37"

(01:06'21")

23.08 (-12.22)

1003 / 30059

03'12"

(01:09'33")

18.75 (-16.54)

999 / 31059

04'12"

(01:13'45")

14.46 (-20.84)

1011 / 32070

03'01"

(01:16'46")

20.22 (-15.07)

1014 / 33084

01'52"

(01:18'38")

32.14 (-3.15)

999 / 34083

01'53"

(01:20'31")

31.86 (-3.44)

996 / 35080

02'01"

(01:22'32")

29.75 (-5.54)

996 / 36076

02'05"

(01:24'37")

28.80 (-6.49)

992 / 37069

05'29"

(01:30'06")

11.04 (-24.25)

1007 / 38077

02'35"

(01:32'41")

23.23 (-12.07)

999 / 39076

02'05"

(01:34'46")

29.03 (-6.26)

1005 / 40082

02'02"

(01:36'48")

29.75 (-5.54)

1000 / 41082

02'02"

(01:38'50")

29.51 (-5.79)

995 / 42077

01'58"

(01:40'48")

30.77 (-4.52)

1004 / 43082

01'58"

(01:42'46")

30.51 (-4.79)

997 / 44080

02'23"

(01:45'09")

25.00 (-10.29)

989 / 45069

02'21"

(01:47'30")

25.90 (-9.39)

1013 / 46083

03'14"

(01:50'44")

18.65 (-16.64)

1003 / 47086

02'32"

(01:53'16")

23.68 (-11.61)

993 / 48080

02'16"

(01:55'32")

26.47 (-8.82)

998 / 49079

02'34"

(01:58'06")

23.53 (-11.76)

1003 / 50082

05'09"

(02:03'15")

11.73 (-23.57)

1003 / 51086

02'53"

(02:06'08")

20.81 (-14.48)

994 / 52080

03'10"

(02:09'18")

19.25 (-16.04)

1013 / 53094

03'04"

(02:12'22")

19.35 (-15.94)

985 / 54079

02'16"

(02:14'38")

26.87 (-8.43)

1013 / 55093

02'11"

(02:16'49")

27.48 (-7.81)

997 / 56091

02'32"

(02:19'21")

23.53 (-11.76)

988 / 57079

01'43"

(02:21'04")

35.29

1002 / 58082

01'56"

(02:23'00")

31.30 (-3.99)

1002 / 59085

01'54"

(02:24'54")

32.14 (-3.15)

1010 / 60096

02'06"

(02:27'00")

28.57 (-6.72)

996 / 61092

01'54"

(02:28'54")

31.86 (-3.44)

1005 / 62098

01'46"

(02:30'40")

33.64 (-1.65)

988 / 63087

02'10"

(02:32'50")

27.91 (-7.39)

1001 / 64088

02'43"

(02:35'33")

22.64 (-12.65)

1021 / 65110

02'33"

(02:38'06")

23.53 (-11.76)

994 / 66104

02'20"

(02:40'26")

25.71 (-9.58)

996 / 67100

02'25"

(02:42'51")

24.83 (-10.47)

999 / 68099

02'23"

(02:45'14")

25.35 (-9.94)

1003 / 69103

02'38"

(02:47'52")

22.78 (-12.51)

998 / 70102

02'03"

(02:49'55")

29.51 (-5.79)

1000 / 71102

02'12"

(02:52'07")

27.69 (-7.60)

1010 / 72112

02'22"

(02:54'29")

25.35 (-9.94)

999 / 73112

02'36"

(02:57'05")

23.38 (-11.92)

1007 / 74119

02'10"

(02:59'15")

27.69 (-7.60)

993 / 75112

02'26"

(03:01'41")

24.83 (-10.47)

1004 / 76117

01'29"

(03:03'10")

22.36 (-12.93)

550 / 76667

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3月累積里程 : 405.19 km

Giant Propel

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, 跑天下和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-1.3 %
2	30.5	-0.3 %
3	29.8	-0.1 %
4	25.4	1.3 %
5	30.0	-0.5 %
6	28.8	-0.4 %
7	29.3	-0.6 %
8	28.1	-0.4 %
9	24.0	-0.4 %
10	27.1	-0.2 %
11	27.1	-0.2 %
12	18.6	-1.0 %
13	28.1	1.0 %
14	32.1	-0.4 %
15	29.3	-0.6 %
16	30.8	1.0 %
17	27.7	-1.0 %
18	24.8	3.5 %
19	24.0	1.8 %
20	30.8	-0.3 %
21	27.3	-0.1 %
22	26.3	-0.2 %
23	25.7	1.0 %
24	27.9	-0.1 %
25	28.1	-0.2 %
26	28.8	1.3 %
27	29.5	-0.4 %
28	30.0	1.0 %
29	27.1	-0.2 %
30	23.4	-0.6 %
31	18.8	-0.5 %
32	14.5	1.4 %
33	19.5	1.8 %
34	32.7	-0.5 %
35	31.3	-0.6 %
36	30.3	1.0 %
37	28.1	1.0 %
38	11.1	2.5 %
39	22.6	-0.9 %
40	28.8	-0.4 %
41	30.0	1.0 %
42	29.0	1.0 %
43	31.0	1.0 %
44	30.5	1.0 %
45	24.8	-1.2 %
46	25.9	1.2 %
47	18.8	1.5 %
48	23.2	1.0 %
49	26.7	1.0 %
50	23.7	1.0 %
51	12.4	1.9 %
52	18.2	2.8 %
53	19.6	-3.4 %
54	19.5	-0.4 %
55	26.3	-0.3 %
56	27.9	-0.6 %
57	23.8	1.3 %
58	33.3	-0.8 %
59	31.0	-0.8 %
60	32.1	-0.2 %
61	29.0	-0.4 %
62	31.0	-0.6 %
63	33.3	1.0 %
64	28.3	3.0 %
65	24.7	2.0 %
66	21.6	-1.1 %
67	25.5	1.0 %
68	25.2	-1.7 %
69	24.7	1.8 %
70	24.5	1.4 %
71	27.3	1.2 %
72	27.3	1.0 %
73	25.4	1.3 %
74	23.2	-1.3 %
75	27.5	1.1 %
76	24.7	-1.2 %
76.5	19.2	-1.6 %