Ray Hui 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hui 香港
ID 313635

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:29:20 | 06:22/km | 第1馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	04:29:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15" (+06'55")

01:03'42" (+08'34")

10 km

(01:03'42")

00:29'27" (+02'07")

15 km

(01:31'30")

00:27'48" (+00'28")

00:55'08"

20 km

(01:58'50")

00:27'20"

25 km

(02:32'26")

00:33'36" (+06'16")

01:02'43" (+07'35")

30 km

(03:01'33")

00:29'07" (+01'47")

35 km

(03:34'23")

00:32'50" (+05'30")

01:08'03" (+12'55")

40 km

(04:09'36")

00:35'13" (+07'53")

Finish

(04:29:20)

日期: 2013-02-24 06:40 - 總爬升: 269 m - 地點: (起點) 尖沙咀彌敦道 (終點) 銅鑼灣維多利亞公園 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

香港

Ray Hui

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Ray Hui

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2月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO WAVE Elixir 7 累積 : 390.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'41"	00:15'26"
3	06'26"	00:21'52"
4	06'30"	00:28'22"
5	05'53"	00:34'15"
6	05'42"	00:39'57"
7	06'11"	00:46'08"
8	06'14"	00:52'22"
9	05'40"	00:58'02"
10	05'40"	01:03'42"
11	08'08"	01:11'50"
12	02'22"	01:14'12"
13	05'56"	01:20'08"
14	05'46"	01:25'54"
15	05'36"	01:31'30"
16	05'11"	01:36'41"
17	05'30"	01:42'11"
18	05'12"	01:47'23"
19	05'39"	01:53'02"
20	05'48"	01:58'50"
21	06'00"	02:04'50"
22	05'49"	02:10'39"
23	06'05"	02:16'44"
24	05'53"	02:22'37"
25	09'49"	02:32'26"
26	02'28"	02:34'54"
27	06'41"	02:41'35"
28	06'13"	02:47'48"
29	07'05"	02:54'53"
30	06'40"	03:01'33"
31	06'51"	03:08'24"
32	07'18"	03:15'42"
33	06'50"	03:22'32"
34	06'54"	03:29'26"
35	04'57"	03:34'23"
36	14'48"	03:49'11"
37	00'07"	03:49'18"
38	07'03"	03:56'21"
39	07'21"	04:03'42"
40	05'54"	04:09'36"
40.8	73251'09"	1009:56'36"

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