林慶男 2017/03/12 訓練日誌

林慶男台北市
ID 174323

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林慶男

恭喜破PB

半馬 | 01:54:59 | 05:27/km | 第3半馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:54:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+00'06")

00:51'06"

10 km

(00:51'06")

00:25'30"

15 km

(01:18'18")

00:27'12" (+01'42")

00:57'38" (+06'32")

20 km

(01:48'44")

00:30'26" (+04'56")

Finish

(01:54:59)

日期: 2017-03-12 06:02 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 20308 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'35"

(05'35")

05'32" (+00'40")

1007 / 1007

175 / 103

05'08"

(10'43")

05'05" (+00'13")

1009 / 2017

179 / 109

04'54"

(15'37")

04'52"

1004 / 3021

183 / 111

05'07"

(20'44")

05'05" (+00'13")

1004 / 4025

178 / 109

04'55"

(25'39")

04'52"

1007 / 5032

182 / 112

展開計圈分析

台北市

林慶男

留言

台北市

林慶男

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 棒棒，，只是好像怎麼多跑了600m@@
給 4 星

3月累積里程 : 118.81 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

🌿淑琴🌿, 謝敏璋和其他 16 人說推

留言

觀看另 3 則留言

陳仁宗恭喜，成績不錯

2017-03-13 20:11 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 恭喜高速完賽~

2017-03-17 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'05"	00:10'40"
3	04'57"	00:15'37"
4	05'07"	00:20'44"
5	04'52"	00:25'36"
6	04'57"	00:30'33"
7	05'09"	00:35'42"
8	05'03"	00:40'45"
9	05'12"	00:45'57"
10	05'09"	00:51'06"
11	05'25"	00:56'31"
12	05'19"	01:01'50"
13	05'21"	01:07'11"
14	05'33"	01:12'44"
15	05'34"	01:18'18"
16	05'53"	01:24'11"
17	05'38"	01:29'49"
18	06'09"	01:35'58"
19	06'36"	01:42'34"
20	06'10"	01:48'44"
21	05'38"	01:54'22"
21.1	09'37"	01:54'59"