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    Alan Chen 南投
    ID 83194
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Chen 
    半馬 | 02:33:11 | 07:15/km | 第17半馬
    第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績02:33:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'20")
    		00:32'20"01:06'28"
    10 km(01:06'28")
    		00:34'08" (+01'48")
    15 km(01:46'14")
    		00:39'46" (+07'26")01:19'23" (+12'55")
    20 km(02:25'51")
    		00:39'37" (+07'17")
    Finish(02:33:11)

    日期: 2017-03-12 06:45 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1497 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'20")1000 / 1000
    2
    06'13"  (13'31")
    		06'13" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'15"  (19'47")
    		06'15" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'20"  (26'08")
    		06'20" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'10"  (32'19")
    		06'10" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (39'22")
    		07'02" (+01'05")1000 / 6000
    7
    05'57"  (45'19")
    		05'57"1000 / 7000
    8
    07'00"  (52'20")
    		07'00" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'56"  (59'16")
    		06'56" (+00'59")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:06'26")
    		07'09" (+01'12")1000 / 10000
    11
    08'12"  (01:14'38")
    		08'12" (+02'15")1000 / 11000
    12
    07'58"  (01:22'36")
    		07'58" (+02'01")1000 / 12000
    13
    07'43"  (01:30'20")
    		07'43" (+01'46")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:37'55")
    		07'35" (+01'38")1000 / 14000
    15
    08'17"  (01:46'13")
    		08'17" (+02'20")1000 / 15000
    16
    08'10"  (01:54'23")
    		08'10" (+02'13")1000 / 16000
    17
    07'01"  (02:01'25")
    		07'01" (+01'04")1000 / 17000
    18
    08'44"  (02:10'10")
    		08'44" (+02'47")1000 / 18000
    19
    08'34"  (02:18'44")
    		08'34" (+02'37")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:25'50")
    		07'05" (+01'08")1000 / 20000
    21
    06'53"  (02:32'44")
    		06'53" (+00'56")1000 / 21000
    22
    00'26"  (02:33'10")
    		04'59" 89 / 21089
    南投
    Alan Chen
    · 留言

    感冒真的不能硬撐
    10K後 暈暈的開啟跑走模式

    賽前宣言: 挑戰PB
    賽後評分: 還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 99.39 km ASICS GEL~NIMBUS18 累積 : 1064.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    C.C. Tai, 大玉兒 和其他 12 人說推
    · 留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-03-12 16:55 ·
    黃亘志 恭喜完賽（＾∇＾）
    2017-03-12 18:20 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'14"00:13'33"
    306'16"00:19'49"
    406'20"00:26'09"
    506'11"00:32'20"
    607'03"00:39'23"
    705'58"00:45'21"
    807'00"00:52'21"
    906'57"00:59'18"
    1007'10"01:06'28"
    1108'12"01:14'40"
    1207'58"01:22'38"
    1307'44"01:30'22"
    1407'35"01:37'57"
    1508'17"01:46'14"
    1608'11"01:54'25"
    1707'02"02:01'27"
    1808'45"02:10'12"
    1908'34"02:18'46"
    2007'05"02:25'51"
    2106'54"02:32'45"
    21.105'00"02:33'12"

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    朋友動態
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