陳翰翊 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳翰翊高雄
ID 229134

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5.3 km | 00:32:49 | 06:08/km

日期: 2017-03-03 19:18 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'21" / 05'59" / 06'15" / 06'11" / 05'59" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

06'26" (+00'23")

760 / 760

2

00'09"

(05'02")

08'43" (+02'40")

17 / 777

3

06'03"

(11'06")

06'03"

1000 / 1777

4

06'08"

(17'14")

06'08" (+00'05")

1000 / 2777

5

06'14"

(23'28")

06'14" (+00'11")

1000 / 3777

展開計圈分析

3月累積里程 : 74.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	06'15"	00:18'35"
4	06'11"	00:24'46"
5	05'59"	00:30'45"
5.3	05'44"	00:32'43"

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