Webster Ng 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
ID 185846

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4.0 km | 00:22:39 | 05:39/km

日期: 2017-03-05 09:50 - 地點: 中環 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 174 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'20" / 05'26" / 05'45" / 06'00" / 00'00" /

Workout 17036
4K relay

3月累積里程 : 64.21 km

美津濃（Mizuno） Wave Rider 19 累積 : 1192.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Andy@素跑蔡說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'26"	00:10'46"
3	05'45"	00:16'31"
4	06'00"	00:22'31"
4.0	07'38"	00:22'38"

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