郭國良 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.2 km | 00:20:34 | 04:52/km

日期: 2017-03-01 19:26 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 3509 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 05'25" / 04'48" / 04'37" / 04'42" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'22" (+00'47")

1008 / 1008

172 / 108

2

04'48"

(10'13")

04'46" (+00'11")

1006 / 2015

173 / 120

3

04'37"

(14'50")

04'35"

1005 / 3021

170 / 128

4

04'45"

(19'35")

04'42" (+00'07")

1009 / 4030

168 / 126

5

00'59"

(20'34")

04'26"

221 / 4251

162 / 138

3月累積里程 : 82.78 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'48"	00:10'13"
3	04'37"	00:14'50"
4	04'42"	00:19'32"
4.2	04'40"	00:20'34"

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