falous Li 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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12.1 km | 01:33:43 | 07:43/km

日期: 2013-10-23 17:40 - 總爬升: 274 m - 地點: 小欖轉車站返元朗大球場 - 天氣: 好 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 38%

Pace: 07'50" / 09'49" / 07'49" / 09'08" / 10'51" / 07'03" / 07'44" / 07'16" / 06'59" / 06'23" / 06'18" / 06'25" / 00'59" /

的阿的跑夜山路。刺激。

10月累積里程 : 159.83 km

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悠跑andy, ben 和其他 13 人說推

·

WOO Lap Yee 黑夜黑人捉烏鴉

2013-10-23 21:49 ·

falous Li 阿權捉狗，不是捉烏鴉喎

2013-10-26 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	09'49"	00:17'39"
3	07'49"	00:25'28"
4	09'08"	00:34'36"
5	10'51"	00:45'27"
6	07'03"	00:52'30"
7	07'44"	01:00'14"
8	07'16"	01:07'30"
9	06'59"	01:14'29"
10	06'23"	01:20'52"
11	06'18"	01:27'10"
12	06'25"	01:33'35"
12.1	00'59"	01:33'43"

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