Tony Leung 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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5.8 km | 00:34:25 | 05:55/km

日期: 2017-03-07 20:09 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'17" / 14'42" / 05'41" / 43'05" / 06'18" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'42")

1000 / 1000

2

05'34"

(12'51")

05'34"

1000 / 2000

3

05'40"

(18'32")

05'40" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'18")

05'46" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'17"

(30'35")

06'17" (+00'43")

1000 / 5000

6

03'49"

(34'25")

04'45"

803 / 5803

3月累積里程 : 52.83 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	14'42"	00:21'59"
3	05'41"	00:27'40"
4	43'05"	01:10'45"
5	06'18"	01:17'03"
5.8	04'44"	01:20'52"

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