Hui Chen Hsieh 2013/09/29 訓練日誌

Hui Chen Hsieh 桃園
ID 43059

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Hui Chen Hsieh

66.0 km | 05:00:00 | 13.2 km/h

2013打造運動島計畫苗栗不落113

官方成績
日期	2013-09-29
成績	05:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'49")

00:33'49" (+24'56")

00:42'42" (+19'02")

10 km

(00:42'42")

00:08'53"

15 km

(01:02'10")

00:19'28" (+10'35")

00:31'37" (+07'57")

20 km

(01:14'19")

00:12'09" (+03'16")

25 km

(01:26'20")

00:12'01" (+03'08")

00:23'40"

30 km

(01:37'59")

00:11'39" (+02'46")

35 km

(02:02'56")

00:24'57" (+16'04")

00:36'27" (+12'47")

40 km

(02:14'26")

00:11'30" (+02'37")

45 km

(02:27'53")

00:13'27" (+04'34")

01:13'38" (+49'58")

50 km

(03:28'04")

01:00'11" (+51'18")

55 km

(03:42'25")

00:14'21" (+05'28")

00:51'04" (+27'24")

60 km

(04:19'08")

00:36'43" (+27'50")

Finish

(05:00:00)

日期: 2013-09-29 06:32 - 總爬升: 471 m - 地點: 三義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

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賽前宣言: 苗栗的起起伏伏哈哈跟著心跳一起波動吧!

9月累積里程 : 113.14 km

KOUTA

GPX 上傳 | 11 years ago

jeter, 賴圈圈和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-1.0 %
2	14.2	4.6 %
3	15.3	4.2 %
4	9.3	6.7 %
5	3.7	-6.7 %
6	29.5	-10.5 %
7	37.1	-5.4 %
8	36.4	-4.4 %
9	39.1	-3.2 %
10	29.3	-2.2 %
11	24.3	-2.7 %
12	37.5	-3.0 %
13	37.1	-2.0 %
14	32.7	-1.3 %
15	5.0	-0.8 %
16	27.9	-1.1 %
17	27.7	-1.2 %
18	26.3	-0.8 %
19	22.2	-1.4 %
20	21.1	-0.8 %
21	24.2	-0.2 %
22	26.3	1.0 %
23	26.1	-0.4 %
24	24.5	-0.2 %
25	24.0	1.0 %
26	24.2	1.3 %
27	24.8	-0.6 %
28	26.1	1.0 %
29	27.5	-0.7 %
30	26.5	1.0 %
31	27.3	1.5 %
32	4.7	-0.9 %
33	11.6	-0.2 %
34	25.0	-0.2 %
35	23.8	1.6 %
36	24.3	2.0 %
37	25.2	-2.3 %
38	25.9	2.3 %
39	30.8	1.3 %
40	25.2	1.6 %
41	24.5	1.0 %
42	21.4	1.3 %
43	21.8	1.2 %
44	22.0	1.9 %
45	22.1	2.2 %
46	25.7	1.0 %
47	1.5	1.2 %
48	5.8	1.6 %
49	13.5	1.9 %
50	15.5	3.4 %
51	20.2	1.3 %
52	21.7	-2.6 %
53	23.7	2.3 %
54	18.5	3.0 %
55	21.2	3.0 %
56	16.7	3.6 %
57	2.5	3.2 %
58	21.7	-2.7 %
59	17.1	2.3 %
60	20.2	1.9 %
61	19.5	1.9 %
62	19.6	2.3 %
63	19.8	1.6 %
63.3	5.7	2.5 %