Rich Ou 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Ou 桃園
ID 331707

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5.4 km | 00:41:47 | 07:43/km

日期: 2017-03-11 15:16 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 08'37" / 07'14" / 07'02" / 08'10" / 08'36" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'35" (+01'35")

988 / 988

2

07'15"

(15'45")

07'15" (+00'15")

999 / 1988

3

07'08"

(22'53")

07'00"

1016 / 3005

4

08'10"

(31'03")

08'08" (+01'08")

1002 / 4008

5

08'36"

(39'39")

08'34" (+01'34")

1003 / 5011

6

02'08"

(41'47")

05'23"

395 / 5407

3月累積里程 : 135.85 km

mizuno flv1215 累積 : 1395.1 km

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陳威佐, 千葉傳奇和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳怡文晚上好~
運動開心！

2017-03-13 18:54 ·

2 個人推

瑤瑤 Rich哥晚上好呀，運動愉快！

2017-03-13 19:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'14"	00:15'51"
3	07'02"	00:22'53"
4	08'10"	00:31'03"
5	08'36"	00:39'39"
5.4	05'14"	00:41'47"

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