paul 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.0 km | 00:34:58 | 05:48/km

日期: 2017-03-11 11:59 - 地點: 潭雅神步道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'47" / 05'16" / 06'15" / 11'39" / 09'27" / 05'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'03")

05'16"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'38")

05'35" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'12"

(22'50")

06'12" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'17"

(29'08")

06'17" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

paul

·

3月累積里程 : 200.87 km

Nike flex 2014 rn msl 累積 : 378.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Helin Lo, Kimi Tien 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'16"	00:11'03"
3	06'15"	00:17'18"
4	11'39"	00:28'57"
5	09'27"	00:38'24"
6	05'45"	00:44'09"
6.0	03'24"	00:44'14"

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