Ling Ho 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
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31.2 km | 02:08:53 | 14.5 km/h

日期: 2017-03-09 08:10 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

14.75 (-7.06)

1001 / 1001

2

04'29"

(08'34")

13.38 (-8.44)

998 / 2000

3

03'37"

(12'11")

16.74 (-5.07)

1009 / 3009

4

03'32"

(15'43")

17.06 (-4.76)

1002 / 4011

5

03'04"

(18'47")

19.67 (-2.15)

1004 / 5016

展開計圈分析

嘉義

Ling Ho

·

嘉義

Ling Ho

·

雖然花開得不多，風景依然美麗，心情跟著開心起來

3月累積里程 : 59.79 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, 🐷照敏🐷 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-6.0 %
2	13.4	6.8 %
3	16.6	-3.0 %
4	17.0	-1.4 %
5	19.9	-2.1 %
6	21.4	-3.0 %
7	16.1	6.8 %
8	17.6	-6.8 %
9	21.1	-1.8 %
10	13.9	3.3 %
11	17.5	3.4 %
12	18.2	-3.8 %
13	19.9	3.8 %
14	21.2	-3.5 %
15	12.6	-3.2 %
16	3.1	6.8 %
17	18.7	-4.0 %
18	17.6	7.7 %
19	20.8	-5.8 %
20	16.8	5.7 %
21	20.2	-4.4 %
22	18.3	5.4 %
23	19.4	-5.5 %
24	18.3	4.3 %
25	17.7	-5.0 %
26	11.1	6.4 %
27	19.4	6.8 %
28	17.6	-5.8 %
29	14.7	5.0 %
30	13.3	-4.8 %
31	11.6	-4.3 %
31.2	7.7	4.2 %

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