黃海洋(河馬跑不快) 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

3.2 km | 00:18:41 | 05:54/km

日期: 2017-03-10 20:17 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'24" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'26" (+00'02")

989 / 989

2

05'35"

(10'58")

05'33" (+00'09")

1004 / 1993

3

05'29"

(16'27")

05'24"

1014 / 3008

4

02'14"

(18'41")

15'06" (+09'42")

147 / 3155

完全不會跑步了心肺都不見了星期天不用比了

3月累積里程 : 68.73 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

evenhigh, 芳修（河馬跑不快）和其他 17 人說推

·

Sofia Chiang 比賽？NO！
當然是去看馬尾妹啊！YES！

2017-03-10 20:45 ·

黃海洋(河馬跑不快) 可是可是目標是85的巧克力可是在全馬倒數第二個補給站

怕吃不到

2017-03-10 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'24"	00:16'27"
3.2	13'57"	00:18'41"

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