15.2 km | 01:24:01 | 05:31/km日期: 2017-03-05 17:27 - 總爬升: 111 m - 地點: 河堤公園-動物園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 14815 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'07" / 05'07" / 04'54" / 04'56" / 05'08" / 04'30" / 04'48" / 06'24" / 05'45" / 05'27" / 05'42" / 05'45" / 05'30" / 05'47" / 05'41" / 24'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 175 / 119 |
| 2 | | 05'19" (+00'34") | 1002 / 2003 | 161 / 116 |
| 3 | | 04'57" (+00'12") | 1004 / 3007 | 171 / 117 |
| 4 | | 05'04" (+00'19") | 1001 / 4008 | 174 / 112 |
| 5 | | 05'18" (+00'33") | 1008 / 5017 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'12" (+00'27") | 1008 / 6026 | 184 / 104 |
| 7 | | 05'34" (+00'49") | 1002 / 7029 | 181 / 98 |
| 8 | | 06'30" (+01'45") | 1007 / 8036 | 169 / 90 |
| 9 | | 05'29" (+00'44") | 1006 / 9043 | 177 / 102 |
| 10 | | 05'35" (+00'50") | 1002 / 10045 | 177 / 100 |
| 11 | | 05'51" (+01'06") | 1002 / 11048 | 177 / 96 |
| 12 | | 05'45" (+01'00") | 1006 / 12054 | 176 / 98 |
| 13 | | 05'37" (+00'52") | 1006 / 13060 | 178 / 99 |
| 14 | | 05'41" (+00'56") | 1002 / 14062 | 180 / 97 |
| 15 | | 05'39" (+00'54") | 1004 / 15066 | 174 / 101 |
| 16 | | 06'36" (+01'51") | 184 / 15251 | 170 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.95 km 
母子鱷魚ㄚ拖 三代軍綠色 累積 :
697.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'07" | 00:09'14" |
| 3 | 04'54" | 00:14'08" |
| 4 | 04'56" | 00:19'04" |
| 5 | 05'08" | 00:24'12" |
| 6 | 04'30" | 00:28'42" |
| 7 | 04'48" | 00:33'30" |
| 8 | 06'24" | 00:39'54" |
| 9 | 05'45" | 00:45'39" |
| 10 | 05'27" | 00:51'06" |
| 11 | 05'42" | 00:56'48" |
| 12 | 05'45" | 01:02'33" |
| 13 | 05'30" | 01:08'03" |
| 14 | 05'47" | 01:13'50" |
| 15 | 05'41" | 01:19'31" |
| 15.2 | 24'25" | 01:24'01" |
留言 
展開計圈分析
