Chia Hui Lin 2017/03/05 訓練日誌

Chia Hui Lin 台中
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Chia Hui Lin

半馬 | 02:25:29 | 06:53/km | 第7半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:25:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55" (+01'45")

01:05'34"

10 km

(01:05'34")

00:33'39" (+03'29")

15 km

(01:44'26")

00:38'52" (+08'42")

01:09'02" (+03'28")

20 km

(02:14'36")

00:30'10"

Finish

(02:25:29)

日期: 2017-03-05 06:06 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 24036 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'36"

(06'36")

06'33" (+00'54")

1006 / 1006

170 / 89

06'31"

(13'07")

06'28" (+00'49")

1005 / 2011

170 / 90

06'05"

(19'12")

06'03" (+00'24")

1003 / 3015

180 / 91

06'28"

(25'40")

06'25" (+00'46")

1007 / 4022

178 / 87

08'57"

(34'37")

08'51" (+03'12")

1009 / 5032

130 / 86

展開計圈分析

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Chia Hui Lin

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Chia Hui Lin

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賽前宣言: go

賽後評分: 誤信嘎抓... 根本就是坡坡相連到天邊
給 5 星

3月累積里程 : 62.37 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 676.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Shu-ju Wu, 張守端和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'31"	00:13'07"
3	06'05"	00:19'12"
4	06'28"	00:25'40"
5	06'15"	00:31'55"
6	08'46"	00:40'41"
7	06'15"	00:46'56"
8	06'14"	00:53'10"
9	06'11"	00:59'21"
10	06'13"	01:05'34"
11	06'53"	01:12'27"
12	06'37"	01:19'04"
13	13'43"	01:32'47"
14	05'42"	01:38'29"
15	05'57"	01:44'26"
16	05'55"	01:50'21"
17	06'11"	01:56'32"
18	05'49"	02:02'21"
19	06'05"	02:08'26"
20	06'10"	02:14'36"
21	06'25"	02:21'01"
21.7	06'09"	02:25'29"