12.1 km | 01:12:05 | 05:56/km日期: 2017-03-09 20:11 - 總爬升: 105 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'51" / 05'22" / 05'19" / 05'26" / 05'35" / 05'44" / 05'45" / 06'19" / 06'13" / 06'32" / 06'30" / 06'35" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'29" (+01'10") | 137 / 12137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.44 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'22" | 00:11'13" |
| 3 | 05'19" | 00:16'32" |
| 4 | 05'26" | 00:21'58" |
| 5 | 05'35" | 00:27'33" |
| 6 | 05'44" | 00:33'17" |
| 7 | 05'45" | 00:39'02" |
| 8 | 06'19" | 00:45'21" |
| 9 | 06'13" | 00:51'34" |
| 10 | 06'32" | 00:58'06" |
| 11 | 06'30" | 01:04'36" |
| 12 | 06'35" | 01:11'11" |
| 12.1 | 06'32" | 01:12'05" |
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