Ac Chen(阿禧) 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

19.0 km | 02:18:01 | 07:14/km

日期: 2017-03-09 06:38 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 06'27" / 06'11" / 05'51" / 07'17" / 08'17" / 11'07" / 06'22" / 06'28" / 07'10" / 07'19" / 10'55" / 07'12" / 07'26" / 06'48" / 06'28" / 07'21" / 07'03" / 05'52" / 06'14" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'25" (+00'35")

989 / 989

2

06'10"

(12'31")

06'09" (+00'19")

1000 / 1990

3

05'58"

(18'29")

05'53" (+00'03")

1011 / 3001

4

07'07"

(25'36")

07'11" (+01'21")

989 / 3990

5

08'21"

(33'57")

08'19" (+02'29")

1003 / 4994

展開計圈分析

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3月累積里程 : 270.09 km

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Les, 朱益宏和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

Ac Chen(阿禧) 美女嗷早
不會啦!一大早草蚊仔還沒上班^_^

2017-03-09 11:26 ·

Stella 我早上才被草蚊攻擊眼睛呢！

2017-03-09 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'11"	00:12'38"
3	05'51"	00:18'29"
4	07'17"	00:25'46"
5	08'17"	00:34'03"
6	11'07"	00:45'10"
7	06'22"	00:51'32"
8	06'28"	00:58'00"
9	07'10"	01:05'10"
10	07'19"	01:12'29"
11	10'55"	01:23'24"
12	07'12"	01:30'36"
13	07'26"	01:38'02"
14	06'48"	01:44'50"
15	06'28"	01:51'18"
16	07'21"	01:58'39"
17	07'03"	02:05'42"
18	05'52"	02:11'34"
19	06'14"	02:17'48"
19.0	05'41"	02:18'01"

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