鄧宗育 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄧宗育嘉義
ID 127629

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30.8 km | 02:50:13 | 10.8 km/h

日期: 2017-03-07 13:08 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 28%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

20.57 (-11.01)

1001 / 1001

2

02'10"

(05'06")

27.69 (-3.89)

999 / 2001

3

02'24"

(07'30")

25.17 (-6.40)

1005 / 3006

4

02'22"

(09'52")

25.17 (-6.40)

989 / 3995

5

02'51"

(12'43")

21.30 (-10.28)

1010 / 5006

展開計圈分析

3月累積里程 : 405.19 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-1.6 %
2	27.7	1.0 %
3	25.0	-0.4 %
4	25.0	1.0 %
5	21.3	-0.2 %
6	25.9	-0.7 %
7	25.5	-0.5 %
8	25.2	-0.8 %
9	23.4	-0.3 %
10	24.8	-0.1 %
11	25.0	-0.4 %
12	26.7	-0.4 %
13	4.8	-1.1 %
14	18.0	2.3 %
15	26.1	-0.3 %
16	19.7	-0.1 %
17	2.8	-0.4 %
18	3.1	4.5 %
19	15.9	0.0 %
20	15.7	1.0 %
21	21.6	1.0 %
22	16.7	1.0 %
23	19.8	1.0 %
24	18.4	1.5 %
25	24.5	1.0 %
26	23.7	1.5 %
27	16.5	1.8 %
28	2.2	3.0 %
29	3.2	-1.8 %
30	31.3	2.0 %
30.8	20.3	-0.6 %

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