10.0 km | 00:53:50 | 05:21/km日期: 2017-03-08 15:20 - 地點: 一樣 - 天氣: 涼18度 - 平均心率: 156 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'20" / 07'59" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 08'57" / 05'01" / 04'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.72 km 
惡魚 綠丫拖 累積 :
403.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'09" | 00:10'34" |
| 3 | 05'20" | 00:15'54" |
| 4 | 07'59" | 00:23'53" |
| 5 | 05'43" | 00:29'36" |
| 6 | 05'38" | 00:35'14" |
| 7 | 05'36" | 00:40'50" |
| 8 | 08'57" | 00:49'47" |
| 9 | 05'01" | 00:54'48" |
| 10 | 04'49" | 00:59'37" |
| 10.0 | 03'46" | 00:59'45" |
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