12.1 km | 01:04:11 | 05:18/km日期: 2017-03-08 19:24 - 總爬升: 131 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 04'44" / 05'11" / 05'31" / 05'41" / 05'34" / 05'43" / 05'15" / 04'57" / 05'01" / 05'29" / 05'18" / 05'13" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 1010 / 1010 | 167 / 126 |
| 2 | | 05'07" (+00'23") | 1003 / 2013 | 170 / 114 |
| 3 | | 05'28" (+00'44") | 1006 / 3019 | 169 / 107 |
| 4 | | 05'39" (+00'55") | 1003 / 4022 | 168 / 104 |
| 5 | | 05'33" (+00'49") | 1000 / 5023 | 165 / 108 |
| 6 | | 05'42" (+00'58") | 1010 / 6033 | 149 / 117 |
| 7 | | 05'11" (+00'27") | 1001 / 7035 | 169 / 113 |
| 8 | | 04'55" (+00'11") | 1004 / 8039 | 170 / 118 |
| 9 | | 05'00" (+00'16") | 1013 / 9053 | 169 / 117 |
| 10 | | 05'25" (+00'41") | 1006 / 10059 | 156 / 117 |
| 11 | | 05'15" (+00'31") | 1008 / 11067 | 169 / 112 |
| 12 | | 05'10" (+00'26") | 1012 / 12080 | 169 / 114 |
| 13 | | 05'04" (+00'20") | 98 / 12178 | 160 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.30 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'11" | 00:09'55" |
| 3 | 05'31" | 00:15'26" |
| 4 | 05'41" | 00:21'07" |
| 5 | 05'34" | 00:26'41" |
| 6 | 05'43" | 00:32'24" |
| 7 | 05'15" | 00:37'39" |
| 8 | 04'57" | 00:42'36" |
| 9 | 05'01" | 00:47'37" |
| 10 | 05'29" | 00:53'06" |
| 11 | 05'18" | 00:58'24" |
| 12 | 05'13" | 01:03'37" |
| 12.1 | 05'44" | 01:04'11" |
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