12.5 km | 01:39:08 | 07:55/km日期: 2017-03-08 16:43 - 地點: 加祿 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 08'00" / 07'49" / 07'22" / 07'28" / 07'31" / 07'48" / 08'16" / 08'02" / 08'09" / 08'07" / 08'14" / 08'04" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 08'08" (+00'29") | 6000 / 12000 |
| 3 | | 08'30" (+00'51") | 508 / 12508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
222.80 km 
ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-WIDE TJR265 累積 :
1258.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'49" | 00:15'49" |
| 3 | 07'22" | 00:23'11" |
| 4 | 07'28" | 00:30'39" |
| 5 | 07'31" | 00:38'10" |
| 6 | 07'48" | 00:45'58" |
| 7 | 08'16" | 00:54'14" |
| 8 | 08'02" | 01:02'16" |
| 9 | 08'09" | 01:10'25" |
| 10 | 08'07" | 01:18'32" |
| 11 | 08'14" | 01:26'46" |
| 12 | 08'04" | 01:34'50" |
| 12.5 | 08'31" | 01:39'10" |
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