推推 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:51:44 | 08:20/km | 第1馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	05:51:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

01:00'10"

10 km

(01:00'10")

00:30'26" (+00'42")

15 km

(01:35'53")

00:35'43" (+05'59")

01:14'13" (+14'03")

20 km

(02:14'23")

00:38'30" (+08'46")

25 km

(02:56'01")

00:41'38" (+11'54")

01:35'45" (+35'35")

30 km

(03:50'08")

00:54'07" (+24'23")

35 km

(04:35'41")

00:45'33" (+15'49")

01:37'59" (+37'49")

40 km

(05:28'07")

00:52'26" (+22'42")

Finish

(05:51:44)

日期: 2017-03-05 05:48 - 地點: 台南市 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

天啊是我的初馬選在自己的家鄉特別有意義
為了要拿虛擬獎牌終於搞定路徑弄了一整個天

賽後評分: 嚇死我熱到完賽回家墨鏡脫掉還像有戴一樣的熱熱熱
給 4 星

3月累積里程 : 82.99 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	06'03"	00:18'09"
4	05'30"	00:23'39"
5	06'05"	00:29'44"
6	05'53"	00:35'37"
7	06'09"	00:41'46"
8	05'58"	00:47'44"
9	06'05"	00:53'49"
10	06'21"	01:00'10"
11	06'20"	01:06'30"
12	07'29"	01:13'59"
13	06'44"	01:20'43"
14	06'04"	01:26'47"
15	09'06"	01:35'53"
16	06'27"	01:42'20"
17	06'53"	01:49'13"
18	09'13"	01:58'26"
19	06'12"	02:04'38"
20	09'45"	02:14'23"
21	07'55"	02:22'18"
22	08'01"	02:30'19"
23	09'44"	02:40'03"
24	09'15"	02:49'18"
25	06'43"	02:56'01"
26	08'18"	03:04'19"
27	11'07"	03:15'26"
28	11'46"	03:27'12"
29	11'09"	03:38'21"
30	11'47"	03:50'08"
31	08'05"	03:58'13"
32	07'38"	04:05'51"
33	09'00"	04:14'51"
34	09'50"	04:24'41"
35	11'00"	04:35'41"
36	10'25"	04:46'06"
37	11'24"	04:57'30"
38	10'46"	05:08'16"
39	10'15"	05:18'31"
40	09'36"	05:28'07"
41	09'35"	05:37'42"
42	09'27"	05:47'09"
42.2	07'55"	05:48'45"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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