15.4 km | 01:20:06 | 05:13/km日期: 2017-03-07 05:30 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 107 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12190 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'26" / 05'22" / 05'11" / 05'03" / 05'05" / 05'02" / 05'06" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'38") | 1007 / 1007 | 183 / 97 |
| 2 | | 05'30" (+00'31") | 1004 / 2012 | 189 / 95 |
| 3 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 3012 | 183 / 100 |
| 4 | | 05'22" (+00'23") | 1008 / 4021 | 166 / 112 |
| 5 | | 05'05" (+00'06") | 1006 / 5028 | 149 / 131 |
| 6 | | 05'01" (+00'02") | 1004 / 6032 | 140 / 141 |
| 7 | | 05'05" (+00'06") | 1007 / 7039 | 142 / 137 |
| 8 | | 05'00" (+00'01") | 1003 / 8043 | 136 / 146 |
| 9 | | 05'04" (+00'05") | 1003 / 9047 | 138 / 141 |
| 10 | | 05'10" (+00'11") | 1006 / 10053 | 137 / 140 |
| 11 | | 05'10" (+00'11") | 1003 / 11057 | 145 / 132 |
| 12 | | 05'09" (+00'10") | 1008 / 12065 | 136 / 141 |
| 13 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 13066 | 129 / 151 |
| 14 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 14067 | 161 / 122 |
| 15 | | 04'59" | 1001 / 15068 | 140 / 143 |
| 16 | | 05'10" (+00'11") | 351 / 15420 | 135 / 142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
308.58 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'35" | 00:11'10" |
| 3 | 05'26" | 00:16'36" |
| 4 | 05'22" | 00:21'58" |
| 5 | 05'11" | 00:27'09" |
| 6 | 05'03" | 00:32'12" |
| 7 | 05'05" | 00:37'17" |
| 8 | 05'02" | 00:42'19" |
| 9 | 05'06" | 00:47'25" |
| 10 | 05'12" | 00:52'37" |
| 11 | 05'12" | 00:57'49" |
| 12 | 05'12" | 01:03'01" |
| 13 | 05'06" | 01:08'07" |
| 14 | 05'04" | 01:13'11" |
| 15 | 05'00" | 01:18'11" |
| 15.4 | 05'27" | 01:20'06" |
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