Tony Leung 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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12.0 km | 01:46:03 | 08:50/km

日期: 2017-03-05 07:43 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'58" / 08'26" / 06'06" / 12'13" / 11'38" / 38'03" / 05'35" / 11'23" / 05'10" / 13'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'37")

05'57" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'29")

05'52" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'05"

(23'35")

06'05" (+01'12")

1000 / 4000

5

07'19"

(30'54")

07'19" (+02'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Tony Leung

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3月累積里程 : 52.83 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Kenny Wong 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'58"	00:11'37"
3	08'26"	00:20'03"
4	06'06"	00:26'09"
5	12'13"	00:38'22"
6	11'38"	00:50'00"
7	38'03"	01:28'03"
8	05'35"	01:33'38"
9	11'23"	01:45'01"
10	05'10"	01:50'11"
11	13'53"	02:04'04"
12.0	06'50"	02:10'55"

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