吳家毓 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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全馬 | 03:30:46 | 04:59/km | 第18馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:30:46
總名次	294 / 3167
分組名次	110 / 831
平均速度	04:59/km

官方證書

吳家毓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'24")

00:22'24"

00:45'06"

10 km

(00:45'06")

00:22'42" (+00'18")

15 km

(01:07'42")

00:22'36" (+00'12")

00:45'44" (+00'38")

20 km

(01:30'50")

00:23'08" (+00'44")

25 km

(01:54'56")

00:24'06" (+01'42")

00:49'03" (+03'57")

30 km

(02:19'53")

00:24'57" (+02'33")

35 km

(02:46'51")

00:26'58" (+04'34")

00:55'50" (+10'44")

40 km

(03:15'43")

00:28'52" (+06'28")

Finish

(03:30:46)

日期: 2017-02-12 06:00 - 總爬升: 238 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 178

新竹

吳家毓

累....

·

連續的夜班打亂我一整年的練習！還是跑完了～喔耶

賽前宣言: 不參加會後悔的一場!!!!

賽後評分: 起終點不一樣地方，有一點點的不方便。
給 4 星

2月累積里程 : 92.31 km

ASICS Tarther Japan (日本版白紅色虎走) 累積 : 294.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

小p, Danny(蕭遙) 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽，厲害！

2017-02-12 17:20 ·

馬松華恭喜完賽

2017-02-12 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	04'32"	00:13'20"
4	04'24"	00:17'44"
5	04'40"	00:22'24"
6	04'27"	00:26'51"
7	04'43"	00:31'34"
8	04'37"	00:36'11"
9	04'30"	00:40'41"
10	04'25"	00:45'06"
11	04'43"	00:49'49"
12	04'11"	00:54'00"
13	04'30"	00:58'30"
14	04'50"	01:03'20"
15	04'22"	01:07'42"
16	04'38"	01:12'20"
17	04'42"	01:17'02"
18	04'37"	01:21'39"
19	04'28"	01:26'07"
20	04'43"	01:30'50"
21	04'50"	01:35'40"
22	04'42"	01:40'22"
23	04'46"	01:45'08"
24	04'47"	01:49'55"
25	05'01"	01:54'56"
26	05'06"	02:00'02"
27	05'00"	02:05'02"
28	04'57"	02:09'59"
29	05'13"	02:15'12"
30	04'41"	02:19'53"
31	05'11"	02:25'04"
32	05'18"	02:30'22"
33	05'19"	02:35'41"
34	05'50"	02:41'31"
35	05'20"	02:46'51"
36	05'19"	02:52'10"
37	06'05"	02:58'15"
38	05'49"	03:04'04"
39	05'50"	03:09'54"
40	05'49"	03:15'43"
41	06'08"	03:21'51"
42	05'56"	03:27'47"
42.6	05'08"	03:30'47"

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